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Ayurveda  - ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberatung

Frauencoaching für eine natürliche Hormonbalance 

Frauen Circle

"The menstrual cycle is the barometer of our wellbeing" - Alexandra Pope

Das Zusammenspiel der Hormone und der Menstruationszyklus einer Frau sind von vielen Faktoren abhängig und bewegen sich in einem dynamischen Gleichgewicht der drei Doshas Vata, Pitta und Kapha. Im Ayurveda gilt der Zyklus der Frau als Indikator für den gesundheitlichen Status der Frau. Der monatliche Zyklus ist also der Spiegel unserer Gesundheit. Ein gesunder Zyklus ist ein regelmäßiger Zyklus ohne auffallende Beschwerden. Jeden Monat können wir anhand unserer Blutung und unserem Befinden vor und während der Menstruation erkennen, wie wir unser Leben führen und worauf wir im Alltag achten sollten. Anhaltender Stress, zu wenig Schlaf und eine nicht optimale Ernährung haben grossen Einfluss auf unser Verdauungsfeuer (Agni) und damit auf unseren Stoffwechsel, unsere Hormone und unseren Zyklus. Die weiblichen Fortpflanzungsorgane sind in ihrer Funktionalität und Balance direkt von der Qualität der Nahrung und der Kraft des Verdauungsfeuers abhängig. Mit Hilfe des Ayurveda können wir genau analysieren, welches Dosha aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Das Frauencoaching ist ideal für dich, wenn

  • du mehr über deinen weiblichen Zyklus erfahren und ihn mithilfe des Ayurveda positiv beeinflussen möchtest

  • du jeden Monat mit PMS- und Menstruationsbeschwerden wie Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen, Bauchkrämpfen zu kämpfen hast

  • du unter unregelmässigen und starken Blutungen leidest

  • du auf natürliche Verhütungsmittel wechseln und deinen Körper bei dieser Umstellung bestmöglich unterstützen möchtest

  • du die natürlichen Hormonschwankungen in den Wechseljahren auf natürliche Weise regulieren und Beschwerden wie Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Gelenkschmerzen und Stimmungsschwankungen gezielt entgegen wirken möchtest

Ich teile mit dir mein Wissen über Ayurveda. Gemeinsam machen wir uns auf dem Weg, herauszufinden, was die Gründe bzw. auslösenden Faktoren (nidana) für deine Dysbalancen sind und entwickeln Strategien, damit du deinen Körper und deine Bedürfnisse besser wahrnehmen kannst. Du lernst deinen Konstitutionstyp kennen und erfährst mehr über die Qualitäten der drei Doshas in den einzelnen Phasen deines Zyklus. Gemeinsam finden wir heraus, welche Lebensmittel und Gewohnheiten dich dabei unterstützen, in deiner Balance zu bleiben. Durch das Zyklusmonitoring erfährst du mehr über die Muster und Veränderungen im Zyklusverlauf.

Wie immer gilt im Ayurveda der Grundsatz: Gleiches verstärkt Gleiches. Ungleichgewichte gleichen sich aus. Mit einer individuellen zyklusorientierten Ernährung und einer gesunden und harmonischen Lebensweise können Dysbalancen ausgeglichen und dein Wohlbefinden gesteigert werden.

 

Mein Angebot beinhaltet ein Erstgespräch von 90 - 120. Nach diesem Kick-Off kannst du entscheiden, wie ich dich auf deinem Weg weiterhin begleiten kann. 

Preis für Einzelberatung 90-120 min:

CHF 150.- plus kurzes Folgegespräch

Jedes weitere Gespräch (60 min): CHF 100.-

Die Beratungen finden entweder online (z.B. über Zoom oder Skype) oder in meinem kleinen gemütlichen Yogaraum an der Regensdorferstrasse 13 in Zürich Höngg statt.

Hast du Fragen zum Angebot oder möchtest du mich gerne vorab kennenlernen? Dann melde dich gerne unter
contact.eatfeellove@gmail.com

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