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Ayurveda  - Ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberatung

Anamnese im Ayurveda

Ayurveda betrachtet den Menschen als ganzheitliches Wesen, bei dem Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden. Bei einem Erstgespräch analysieren wir deinen aktuellen Gesundheitszustand und besprechen deine Ziele und Erwartungen für eine gezielte Behandlung.

                    Analyse des Körperbaus

  • Beschreibung deines Körperbaus (schlank, muskulös, gross)

  • Gewicht und Grösse (aktuelle Messungen)

  • Veränderungen im Gewicht (Entwicklung über die letzten 6 Monate)

                             Verdauung

  • Appetit und Hungergefühl (stark, schwach)

  • Verdauungsbeschwerden (Blähungen, Durchfall, Verstopfung)

  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten & Allergien (Reaktionen auf bestimmte Lebensmittel)

                                  Schlafqualität

  • Schlafdauer- und Schlafqualität (durchschnittliche Schlafmenge und Schlafqualität)

  • Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen 

  • Wachzustände und Träume (Traumschlaf und häufiges Aufwachen)

                           Stress und Emotionen

  • Stressfaktoren im Alltag (privat und beruflich)

  • Häufige Emotionen (Freude, Wut, Angst)

  • Umgang mit Stress (eigene Ressourcen)

                                Energielevel​

  • Energielevel im Tagesverlauf (Schwankungen und Stabilität des Energielevels)

  • Erschöpfungszustände

  • Müdigkeit

                Mentale Klarheit und Konzentration​

  • Konzentrationsfähigkeit und geistige Wachheit

  • Gedächtnis und Lernfähigkeit​

              Lebensstil und Gewohnheiten​​

  • Häufigkeit und Art der Bewegung (Fitness, Laufen, Yoga)​​

  • Soziales Umfeld 

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Ernährungsgewohnheiten

  • Ernährungsform (vegan, vegetarisch, nicht-vegetarisch)

  • Raucher / Nicht-Raucher

  • Regelmässigkeit und Zwischenmahlzeiten 

  • Flüssigkeitszufuhr (Wasser, Tee, Kaffee, Alkohol)

  • Art und Weise der Nahrungsaufnahme (in Ruhe, bei der Arbeit)

Mithilfe einer ausgiebigen Anamnese kann ich deine individuelle Konstitution bestimmen und auf dich abgestimmte Empfehlungen geben.

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Die Beratungen finden entweder online (z.B. über Zoom oder Skype) oder in meinem kleinen gemütlichen Yogaraum an der Regensdorferstrasse nähe Meierhofplatz in Zürich Höngg statt.

Hast du Fragen zum Angebot oder möchtest du mich gerne vorab kennenlernen? Dann melde dich gerne unter contact.eatfeellove@gmail.com

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