eat feel love
Ayurveda & Yoga
Ganzheitliche Gesundheitsberatung
Thai Yoga Massage I Ayurveda Massagen
Herzlich Willkommen bei eat feel love
Ganzheitliche Ayurveda Beratung / Ayurveda Massagen und Thai Yoga Massage in Zürich Höngg
Ich bin Kerstin - Yogalehrerin, Ayurveda Lifestyle Coach sowie angehende Ayurveda Therapeutin für Ernährung & Massage. Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit, Balance und Wohlbefinden. Dabei steht für mich nicht Perfektion im Vordergrund, sondern ein achtsamer und nachhaltiger Lebensstil, der zu dir und deinem Alltag passt. Ich möchte dich inspirieren und ermutigen auf einfache und nachhaltige Weise einen gesunden Lebensstil zu schaffen, welcher dich dabei unterstützt, ein langes, gesundes und glückliches Leben zu führen.
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eat feel love ist mehr als ein Name – es ist eine Einladung, den eigenen Körper zu spüren, die unterschiedlichen Bedürfnisse wahrzunehmen und sich selbst mit mehr Achtsamkeit, Vertrauen und Wertschätzung zu begegnen.​
Finde zurück in deine Balance
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Es ist nicht immer leicht im Flow zu sein, wenn die Leichtigkeit und die Balance im Leben fehlen. Dabei ist es völlig ok, wenn wir nicht immer 100% in unserer Energie sind - solange wir die Verbindung zu uns selbst nicht verlieren. Für unser körperliches und emotionales Gleichgewicht ist es wichtig, dass wir uns unseren Bedürfnissen und Wünschen bewusst werden und diese in den Fokus stellen. Oftmals konzentrieren wir uns hingegen nur auf das, was im Aussen passiert und merken erst viel später, dass wir uns wir wieder mehr um uns und unsere Bedürfnisse kümmern sollten. ​
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Durch meine eigenen Erfahrungen weiss ich, wie herausfordernd es sein kann, sich von alten Gewohnheiten und Denkmustern zu verabschieden und neue Wege zu gehen. Im Laufe der letzten Jahre habe ich einiges in meinem Leben verändert. Auch in Bezug auf die Ernährung habe ich vieles ausprobiert (anti-entzündliche Ernährung, Low Carb Diät, Rohkost, intermittierendes Fasten, uvm.). Nicht alles hat mir auf Dauer auch wirklich gut getan. Denn es gibt einfach kein «one-size-fits-all». Erst Ayurveda hat mich gelehrt, was "richtige" Ernährung für mich bedeutet und welchen Einfluss Stress, Mindset und der eigene Lebensstil auf den Körper haben. Durch Yoga und Ayurveda habe ich gelernt, Krankheiten und Symptome aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten, meinen Körper besser zu verstehen und meine Bedürfnisse wahrzunehmen.
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Heute begleite ich Menschen dabei, wieder mehr in Verbindung mit sich selbst zu kommen. Gemeinsam schaffen wir Raum, um den eigenen Körper besser zu verstehen, Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen und Schritt für Schritt mehr Balance, Energie und Wohlbefinden in den Alltag zu bringen.
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Erkennst du dich wieder?
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Dein Körper sendet dir immer wieder Signale, aber du weisst nicht, was sie bedeuten.
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Du fühlst dich oft gestresst, erschöpft oder unausgeglichen.
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Du möchtest etwas verändern, weisst aber nicht, wo du beginnen sollst.
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Du wünschst dir mehr Leichtigkeit, Energie und ein gutes Körpergefühl.
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Dann bist du hier genau richtig! ​​​​
​Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, innerer Balance und einem Leben, das sich wieder leicht und stimmig anfühlt – individuell, achtsam und ganz ohne Perfektionsdruck. Du lernst mehr über die ayurvedischen Praktiken, die ganzheitliche ayurvedische Ernährung und Lebensweise und wie du diese möglichst einfach in den modernen Alltag integrieren kannst.
Gemeinsam finden wir heraus, was DIR gut geht und was für DICH das Richtige ist.
Kleine Veränderungen können dabei schon unglaublich viel bewirken.
Schaffe eine Verbindung zu dir selbst
Stärke dein Körpergefühl
Lerne, was dir wirklich gut tut
Integriere wertvolle Routinen in deinen Alltag
Meine Angebote
Ayurveda Beratung
Ayurveda bedeutet das "Wissen vom Leben". Wohlbefinden und Gesundheit entstehen dann, wenn sich Körper, Geist und Seele in Balance befinden. Der Ayurveda gibt uns konkrete Empfehlungen, wie wir unser persönliches Gleichgewicht auf nachhaltige Weise fördern oder wiederherstellen können. Jeder Mensch hat seine eigene unverwechselbare, individuelle Grundkonstitution, die bei der Prävention und Therapie eine übergeordnete Rolle spielt. In meiner Beratung erfährst du mehr über die ayurvedischen Grundprinzipien und wie du sie anwenden kannst.
Thai Yoga Massage
Die traditionelle Thai Yoga Massage unterstützt deinen Körper dabei, Energieblockaden zu lösen und den Energiefluss wieder in Gang zu setzen. Sie fördert die Beweglichkeit, hilft bei Verspannungen und beruhigt das Nervensystem. Regelmässig angewendet stärkt sie das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte, lindert Rückenschmerzen, verbessert die Schlafqualität und die Verdauung.
Ayurveda Massage
Die Ayurvedische Massage beruhigt und entspannt deinen Körper und deinen Geist, verbessert den Stoffwechsel und die Durchblutung und kräftigt die Gewebe und Gefässsysteme. Sie ist eine sehr wohltuende und harmonische Massage, die sowohl aktivierende als auch entspannende Techniken beinhaltet. Vor allem in Kombination mit einer ganzheitlichen ayurvedischen Lebensweise stärkt sie deine Selbstheilungskräfte und fördert dein Wohlbefinden - für ein langes, gesundes und glückliches Leben.