Verspürst du manchmal auch den inneren Drang, etwas in deinem Leben zu verändern, aber du weisst nicht, wo du genau anfangen sollst?

 

Hast du das Gefühl, dass dein Körper dir immer wieder Signale sendet, aber du weisst nicht damit umzugehen?

 

Es ist nicht immer leicht im Flow zu sein, wenn die Leichtigkeit und die Balance im Leben fehlen. Dabei ist es völlig ok, wenn wir nicht immer 100% in unserer Energie sind - solange wir die Verbindung zu uns selbst nicht verlieren. Für unser körperliches und emotionales Gleichgewicht ist es wichtig, dass wir uns unseren Bedürfnissen und Wünschen bewusst werden und diese in den Fokus stellen. Oftmals konzentrieren wir uns hingegen nur auf das, was im Aussen passiert und merken erst viel später, dass wir uns wir wieder mehr um uns und unsere Bedürfnisse kümmern sollten. ​

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Durch meine eigenen Erfahrungen weiss ich, wie herausfordernd es sein kann, sich von alten Gewohnheiten und Denkmustern zu verabschieden und neue Wege zu gehen. Im Laufe der letzten Jahre habe ich einiges in meinem Leben verändert. Auch in Bezug auf die Ernährung habe ich vieles ausprobiert (anti-entzündliche Ernährung, Low Carb Diät, Rohkost, intermittierendes Fasten, uvm.). Nicht alles hat mir auf Dauer auch wirklich gut getan. Denn es gibt einfach kein «one-size-fits-all». Erst Ayurveda hat mich gelehrt, was "richtige" Ernährung für mich bedeutet und welchen Einfluss Stress, Mindset und der eigene Lebensstil auf den Körper haben. Durch Yoga und Ayurveda habe ich gelernt, Krankheiten und Symptome aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten, meinen Körper besser zu verstehen und meine Bedürfnisse wahrzunehmen.