eat feel love
Ayurveda & Yoga
Ganzheitliche Gesundheitsberatung
Thai Yoga Bodywork I Ayurveda Massage
Herzlich Willkommen bei eat feel love
Ich bin Kerstin und begleite Menschen mit Yoga, Ayurveda und Thai Yoga Bodywork auf ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden. eat feel love bedeutet, dich zu inspirieren und zu ermutigen auf einfache und nachhaltige Weise einen gesünderen Lebensstil zu schaffen. Dabei liegt der Fokus auf der für dich "richtigen" Ernährung, auf der Wahrnehmung deiner individuellen Bedürfnisse sowie auf der Selbstliebe und Selbstfürsorge.
Yoga und Ayurveda haben mich vor einigen Jahren selbst durch eine "nervenaufreibende" Zeit geleitet und sind seither ein wichtiger Bestandteil meines Lebens. Durch meine eigenen Erfahrungen weiss ich, wie herausfordernd es sein kann, sich von alten Gewohnheiten und Denkmustern zu verabschieden und neue Wege zu gehen. Im Laufe der letzten Jahre habe ich einiges in meinem Leben verändert. Auch in Bezug auf die Ernährung habe ich vieles ausprobiert (anti-entzündliche Ernährung, Low Carb Diät, Rohkost, intermittierendes Fasten, uvm.). Nicht alles hat mir auf Dauer auch wirklich gut getan. Denn es gibt einfach kein «one-size-fits-all». Erst Ayurveda hat mich gelehrt, was "richtige" Ernährung für mich bedeutet und welchen Einfluss Stress, Mindset und der eigene Lebensstil auf den Körper haben. Yoga und Ayurveda haben mir dabei geholfen, Krankheiten und Symptome aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten, meinen Körper besser zu verstehen und meine Bedürfnisse wahrzunehmen.
Es ist nicht immer leicht im Flow zu sein, wenn die Leichtigkeit und die Balance im Leben fehlen. Dabei ist es völlig ok, wenn wir nicht immer 100% in unserer Energie sind. Solange wir die Verbindung zu uns selbst nicht verlieren und der Zustand nicht chronisch wird. Für unser physisches und emotionales Gleichgewicht ist es wichtig, dass wir uns selbst und unseren Bedürfnissen, Wünschen und Vorstellungen bewusst werden und diese in den Fokus stellen. Oftmals konzentrieren wir uns hingegen nur auf das, was im Aussen passiert und merken erst viel später, dass der Körper uns immer wieder Signale sendet, damit wir uns wieder mehr um uns kümmern.
Verspürst du auch den inneren Drang, etwas in deinem Leben zu verändern, aber du weisst nicht, wo du genau anfangen sollst? Oder hast du das Gefühl, dass dein Körper dir immer wieder Signale sendet, aber du weisst nicht damit umzugehen? Ich begleite dich gerne auf deinem Weg und gebe dir mit Yoga und Ayurveda die notwendigen Tools zur Hand, damit du deinen Weg weitergehen kannst und wieder in deine Balance findest. Gemeinsam finden wir heraus, was dir gut geht und was für dich das Richtige ist. Kleine Veränderungen können dabei schon unglaublich viel bewirken.
Schaffe eine Verbindung zu dir selbst
Stärke dein Körpergefühl
Lerne, was dir wirklich gut tut
Integriere wertvolle Routinen in deinen Alltag
Das Leben wird leichter in allen Bereichen. Der Druck nimmt ab, du spürst wieder mehr Leichtigkeit, Energie und Lebensfreude.
Meine Angebote für Dich
Ayurveda Gesundheitsberatung
Ayurveda hilft dir dabei, deinen Körper und Geist mithilfe einer individuellen und doshagerechten Ernährung, Bewegung sowie Lebensführung wieder in Einklang mit der Natur zu bringen. Ayurveda ist ganzheitlich, zeitgemäss, sehr vielfältig und lässt sich zudem einfach in den Alltag integrieren.
Ayurveda Massage
Die Ayurvedische Massage beruhigt und entspannt deinen Körper und deinen Geist, verbessert den Stoffwechsel und die Durchblutung und kräftigt die Gewebe und Gefässsysteme. Sie ist eine sehr wohltuende und harmonische Massage, die sowohl aktivierende als auch entspannende Techniken beinhaltet.