eat feel love
Ayurveda & Yoga
Ganzheitliche Gesundheitsberatung
Thai Yoga Bodywork I Ayurveda Massage
Dein inneres Gleichgewicht, Dein Schlüssel für mehr Wohlbefinden
Ich freue mich, dass du dich für mein Angebot interessiert. Hier erfährst du, was eat feel love für mich bedeutet und welchen Einfluss diese 3 Grundpfeiler auf die Gesunderhaltung des Menschen haben. eat feel love steht für ein ganzheitliches Konzept, mit dem Ziel dein inneres Gleichgewicht zu fördern und wiederherzustellen und dein körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden zu steigern. Dabei konzentrieren wir uns auf der für dich "richtigen Ernährung", auf der Wahrnehmung deiner individuellen Bedürfnisse sowie auf der Selbstliebe und Selbstfürsorge.
Die 3 Grundpfeiler für deine Gesundheit:
EAT
Es gibt mittlerweile so viele Ernährungsempfehlungen und Diätformen, dass man schnell den Überblick verliert und nicht mehr weiss, wie man sich richtig ernähren soll. Dabei ist Ernährung so individuell. Es gibt kein "one-size-fits-all". Essen sollte Freude machen, uns Energie verleihen und uns das Gefühl geben, unseren Körper mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt zu haben. Nur wenn wir verstehen, was uns gut tut und was nicht, können wir nachhaltig etwas für unsere Gesundheit tun. Die Art und Weise wie wir essen sowie das Wahrnehmen des körperlichen Hungers spielen dabei ebenfalls eine grosse Rolle.
FEEL
Digital vernetzt, immer erreichbar, schnell reagieren und sich anpassen - so sieht der Alltag vieler Menschen heutzutage aus. Vor allem in stressigen Zeiten ist es wichtig, dass wir uns bewusst Zeit nehmen, um den eigenen Körper zu spüren und die unterschiedlichen Bedürfnisse und Signale unserer Körpers wahrzunehmen, damit wir uns intuitiv danach ausrichten können. All unsere Bedürfnisse steuern und unser Denken, Handeln und Fühlen. Wir sollten uns also nicht von unseren Überzeugungen und Glaubensätzen davon abhalten lassen, die Bedürfnisse auch einzufordern und zu erfüllen. Ebenso können durch die Signale unseres Körpers unbewusste Verhaltensmuster aufgedeckt und durchbrochen werden.
LOVE
Um glücklich und zufrieden zu sein, brauchen wir vor allem eins: LIEBE. Dabei geht es nicht nur um die Liebe zu anderen Menschen, sondern viel mehr um die Liebe zu sich selbst. Sich selbst zu lieben und sich so anzunehmen wie man ist, ist die Voraussetzung dafür, für sich selbst zu sorgen und die Kraft zu haben, für andere da zu sein. Selbstliebe bedeutet auch, für sich einzustehen, Grenzen zu setzen und sich selbst und seinen Fähigkeiten zu vertrauen.